2013-12-03 Tue
先日の日曜日のゴルフでの事夫婦で月一度集まってのプレーをする
ジジ・ババ集団なので、健康に注意している
プレー時に歩く事を心がけている お医者さん
勿論、ダバコも嗜まない
今回から、歩くと決めて全ホール歩かれた 社長さん
カート運搬係りをした 私
今の生活が始まる準備で、ろくを迎えて
朝・晩の散歩を始め、昼食のストレス食いが無くなった時
25㎏体重が、減った
それと、八ヶ岳南麓で おもいっきり足を伸ばして温泉につかる事も覚えた
体 特に内臓を温めて活発に動くようにする事は、体験上 いいと思っている
体が健康ならば、溌剌とした気分にもなる
ろく君も、虫下しを飲んで
コントロールされた量の食事をし
毎日朝晩で合計2時間半の散歩を楽しみ
車の少ない おいしい空気をいっぱい吸い込んで
いつまでも 体も こころも 健康で
与えられた この世での時間を楽しみませう
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